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Pour quels motifs venir me consulter ?
des blocages ou des difficultés vous empêchent d'agir comme vous le souhaitez, et induisent une souffrance psychologique et/ou somatique (dans l'esprit et/ou le corps) :
peur des autres/ anxiété sociale/ phobie sociale
phobies, agoraphobie
hypocondrie
angoisse, anxiété, TOC,
TIC
stress, surmenage
crise d'angoisse, attaque de panique, trouble panique
dépression
dépression du post partum
burnout
besoin excessif de contrôle, perfectionnisme
hypersensibilité, HPI
vous doutez de vos capacités à réussir votre carrière, un projet, un examen ou un concours
vous êtes victime d'une personne toxique ou pervers narcissique
vous (ou un proche) êtes victime d'un groupe sectaire
En cas de troubles récurrents, de difficultés passagères ou d'évènements de vie difficiles ou lorsque vous êtes inquiets par certains de vos symptômes.
Vous pouvez avoir besoin d'un soutien psychologique ponctuel ou d'une thérapie brève quand :
vous souffrez de douleurs chroniques qui entravent votre quotidien :
fibromyalgie
lombalgie
acouphènes
migraines
maladie inflammatoire
endométriose
TNF (troubles neuro fonctionnels)
autres...
vous vivez une épreuve et vous souhaitez être accompagné :
conflits professionnels ou familiaux
harcèlement professionnel ou scolaire
licenciement
annonce d'une maladie grave
annonce d'une infertilité
échec d'une PMA
décès d'un proche
vous avez été victime d'arnaque en ligne ou d'escroquerie
vous avez des difficultés à vous endormir ou vos nuits sont entrecoupées d'insomnies
vous vous sentez épuisé au travail ou à la maison,
vous sentez que la motivation vous manque même pour vos activités plaisir
vous n'avez plus ou pas de plaisir à vous occupez de votre/ vos enfant(s)
vous devenez violent avec votre enfant/ votre entourage
vous vous sentez irritable ou facilement en colère et votre entourage s'en plaint
Je suis spécialisée en Stress chronique et Burnout
PROFESSIONNEL - PARENTAL - SCOLAIRE
Mon approche est intégrative
De nature curieuse et dans une volonté de vous fournir une thérapie de qualité, je propose une vision intégrative de la psychologie. Cela signifie que je propose, en fonction de la situation du patient, de sa personnalité, de son histoire et de sa spiritualité, les outils et thérapies les plus adaptés.
Chaque patient est unique, chaque thérapie l'est aussi.
Aux Thérapies cognitives et comportementales, je peux également intégrer et m'inspirer de la thérapie humaniste avec l'écoute active, et de la thérapie ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement).
Le but est de retrouver un "mieux-être" voire un bien-être en ayant à disposition une boîte à outils dans laquelle piocher lorsque cela est nécessaire, et cela en toute autonomie.
Je vous accueille dans un cadre toujours bienveillant et sécurisant.
Dans une optique de conscience professionnelle, je m'engage à respecter le code de déontologie des psychologues dont je vous rappelle les 3 premiers principes :
Principe 1 : Respect des droits fondamentaux de la personne
Principe 2 : Respect de la vie privée, du secret professionnel, de la confidentialité
Principe 3 : Intégrité et probité
Rigoureuse et sérieuse, je me suis formée de manière approfondie auprès d'Universités et d'écoles reconnues en psychologie. Je suis également autodidacte, les MOOC et les livres m'ayant toujours accompagnés dans ces dernières années. Passionnée, je continue à me former à différentes techniques pour vous proposer les thérapies à la pointe de la recherche en psychologie. Je suis également supervisée.
Mes outils
Les TCC
Les thérapies cognitives et comportementales, et émotionnelles !
L' ACT
La thérapie d'acceptation et d'engagement vous aide à mieux connaitre vos valeurs, à adopter des changements comportementaux qui vont dans le sens de ces valeurs et à accepter pleinement les pensées et émotions d’inconfort que l’on ne peut pas changer
L'écoute active de Carl Rogers
Une attitude d'empathie et de bienveillance pour laisser la personne s'exprimer, donner son ressenti et libérer ses émotions
La CNV
La communication non violente donne des techniques pour établir des relations apaisées avec vos proches et vos collègues. Elle permet aussi de régler des conflits
La méthode de l'auto compassion
Accueillir et répondre avec compassion à vos imperfections, sans vous juger et sans vous faire de reproches, vous permet d'avancer sur la voie de la sérénité.
La cohérence cardiaque
Technique de respiration profonde plébiscitée par les médecins. Elle permet de réguler ses émotions et fait partie de la gestion du stress ou de l'anxiété. Les résultats sont immédiats après 5 minutes de respiration : apaisement, baisse du cortisol. Utilisée quotidiennement, elle agit sur l'hypertension artérielle.
Prochainement
Thérapies de groupe
Je vis un
BURN OUT
PROFESSIONNEL
Je vis un
BURN OUT
PARENTAL
La force du groupe et du partage
Marine - juillet 2023
"J'ai commencé une thérapie il y a quelques semaines avec Hortense Barrié et j'en suis ravie : c'est une professionnelle à l'écoute, empathique, compréhensive, avec qui je me sens en confiance. Grâce à elle, je décortique et perçois d'un nouvel œil une phase difficile que j'ai traversée dans ma vie professionnelle. Je me sens progresser, prendre du recul et j'ai hâte de poursuivre ce travail en sa compagnie. Je recommande vivement !"
Caroline - juin à septembre 2023 en visio
" Hortense Barrié est une thérapeute à l'écoute qui a fait preuve d'empathie et de beaucoup de bienveillance avec moi. Elle a été très attentive à mes besoins et est d'un grand professionnalisme. Grâce à ses conseils avisés, j'ai pu mieux comprendre mes blocages, constater de réelles améliorations et acquérir des techniques qui fonctionnent vraiment. Je vous encourage vraiment à la contacter "
Témoignages
Anonyme - décembre 2023
" Je me sens mieux depuis que j'ai commencé cette thérapie TCC, mes proches l'ont remarqué. Je suis moins irritable, j'ai plus de recul, de patience. Ma colère s'est adoucie et j'ai appris à la gérer quand elle réapparait. "
Mireille - mars 2024- à domicile
"Dans tout ce que j'ai fait, vous êtes une bouffée d'air frais, et vous êtes très efficace dans vos explications! Les TCC m'aident à voir les choses différemment. Au bout de 4 séances, mon anxiété s'est bien atténuée. Le résultat est déjà au-dessus de mes espérances."
Chompoo - janvier à mars 2024, septembre 2024
"Je suis vraiment contente de vous avoir rencontrée, je peux vraiment vous parler, je me sens libre de parler lors des consultations. J'ai tout de suite senti des "good vibes" avec vous! Merci pour toutes vos très bonnes techniques, vos conseils/ questions très utiles et votre écoute, cela m'a beaucoup aidée et soulagée. Je me sens plus libre en sortant de la séance et mon conjoint a vu la différence au fur et à mesure des séances!"
